Fysiotherapie na een heupprothese | St. Antonius Ziekenhuis (2025)

Fysiotherapie

088 320 77 50
Ma t/m vrij 08.30–12.00 en 13.00–16.30 uur

Afspraak maken

  • Locaties Fysiotherapie
  • Team Fysiotherapie
Print of download pagina

Bij een heupprothese wordt het heupgewricht vervangen door een kunstheup (prothese). Na de operatie is fysiotherapie een belangrijk onderdeel bij de revalidatie van de heup.

De meest voorkomende reden voor het plaatsen van een nieuwe heup is artrose. De afgelopen jaren krijgen patiënten met artrose van de heup steeds vaker een heupprothese. Deze stijging heeft te maken met het ouder worden en langer actief blijven van de bevolking.

Op deze pagina snel naar

  • Fysiotherapie voor de operatie
  • Hulp(middelen) regelen
  • Fysiotherapie vlak na de operatie
  • Adviezen na een heupprothese
  • Fysiotherapie
  • Oefeningen voor thuis
  • Meer informatie

Fysiotherapie voor de operatie

Wij adviseren u om tot aan de operatie goed in beweging te blijven. Dit zorgt ervoor dat u in goede conditie blijft, zodat u na de operatie makkelijker herstelt. Uw eigen fysiotherapeut kan u hierin begeleiden.

Een ziekenhuisopname kan leiden tot een afname van de geestelijke en lichamelijke conditie. In dit filmpje op ons YouTube-kanaal ziet u hoe u zo fit mogelijk kunt blijven tijdens een opname in het ziekenhuis. U krijgt tips over wat u voor, tijdens en na uw opname kunt doen om te voorkomen dat uw conditie vermindert.

Hulp(middelen) regelen

Na uw heupoperatie moet u herstellen en kunt u niet meteen weer alles zelf doen. Het is verstandig om vóór uw opname over een aantal onderwerpen na te denken en bepaalde zaken te regelen. Denk hierbij aan:

  • Hulp in de huishouding.
  • Eventuele aanpassingen in huis.
  • Hulpmiddelen: zorg ervoor dat u deze voor de operatie al in huis heeft. De meeste middelen kunt u huren bij de thuiszorgwinkel in uw regio.
    • Elleboogkrukken: als u voor de operatie al met een loophulpmiddel loopt, zoals een rollator, kunt u ervoor kiezen dit te blijven doen. Als u thuis moet traplopen, dan heeft u wel elleboogkrukken nodig.
    • Schoeisel met een stevige zool (geen gladde zool): zorg ervoor dat het schoeisel ruim zit, uw voet kan na de operatie tijdelijk gezwollenzijn. Zorg er verder voor dat het schoeisel geen veters heeft. Na de operatie kan het vastmaken van veters moeizamer gaan door een beperkte heupfunctie. Elastische veters kunnen wel.
    • Lange schoenlepel.
    • Helpende hand: een grijper aan een lichtgewicht stok, waarmee u makkelijk dingen kunt oprapen zonder dat u hoeft te bukken.

Oefenen voor de operatie

U kunt voor de operatie alvast oefenen met het lopen met krukken. U kunt ook alvast beginnen met oefenen (zie hiervoor de oefeningen onder het kopje 'Oefeningen voor thuis').

Fysiotherapie thuis

Wanneer u weer thuis bent, heeft u ook fysiotherapie nodig. Neem voor uw opname contact op met een fysiotherapeut, zodat hij/zij ruimte voor u kan reserveren in de planning. U krijgt na de operatie een verwijzing mee van de fysiotherapeut van het St. Antonius voor een fysiotherapeut bij u in de buurt.

Meenemen naar het ziekenhuis

Voor sommige hulpmiddelen is het handig ze mee te nemen naar het ziekenhuis als u wordt opgenomen. Denk hierbij aan de krukken, de schoenlepel, de ‘helpende hand’ (als u een rollator nodig heeft, kunt u deze in het ziekenhuis lenen) en schoeisel.

Fysiotherapie vlak na de operatie

Na de operatie helpt de fysiotherapeut u om zo snel mogelijk weer op de been te komen.

Na uw operatie mag u de geopereerde heup direct volledig belasten. Op dezelfde dag start u al met het mobiliseren en oefenen onder begeleiding van een fysiotherapeut van het ziekenhuis. Hij/zij oefent ook met u om veilig in en uit bed te komen. In het begin oefent u het lopen met een walker of looprek, op de dag na uw operatie oefent u met elleboogkrukken en zo nodig oefent u ook traplopen.

Adviezen na een heupprothese

Na de operatie zijn onderstaande adviezen en oefeningen van belang voor een goed herstel.

Belasten

  • Bij het lopen mag u het geopereerde been geheel belasten.
  • U loopt afhankelijk van de hoeveelheid pijn met elleboogkrukken.
  • Loopt u met 1elleboogkruk, dan houdt u deze in de hand tegenover de geopereerde heup.

Lopen

  • Door gedeeltelijk op de krukken te steunen, ontlast u de heup en vermindert u de pijn en zwelling.
  • Voer de loopafstand langzaam op, afhankelijk van de pijn en zwelling.

Lopen met2 elleboogkrukken

  • Zet de tweekrukken naar voren.
  • Zet vervolgenshet geopereerde been tussen de krukken, strek de heup enknie goed, neem steunop de krukken en trek hetandere been bij. Op den duur kunt u doorstappen in plaats van bijtrekken.

Fysiotherapie na een heupprothese | St. Antonius Ziekenhuis (1)

Traplopen

U mag gewoon traplopen. Wel zult u de eerste weken met uw geopereerde been moeten bijstappen. Zodra de pijn het toelaat, mag u doorstappen.

Traplopen (met 1 hand de leuning vasthouden)

  • Trap op: eerst het niet-geopereerde been en daarna het geopereerde been bijtrekken.
  • Trap af: eerst het geopereerde been endaarna het niet-geopereerde been aansluiten.

Fysiotherapie na een heupprothese | St. Antonius Ziekenhuis (2)

Fysiotherapie na een heupprothese | St. Antonius Ziekenhuis (3)

Drempels

  • Drempel op: eerst het niet-geopereerde been, daarna het geopereerde been bijtrekken en tot slot de krukken.
  • Drempel af: zet eerst uw krukken naar beneden, vervolgens zet ueerst het geopereerde been neer en vervolgens laat u het niet-geopereerde been aansluiten.

Liggen

  • Als u op uw zij gaat liggen, dan kan het aangenaam zijn om een dik kussen tussen de bovenbenen te plaatsen.

Zitten

  • Zit bij voorkeurop een hoge rechte stoel met armleuningen.
  • Bij het gaan zitten, adviseren we om eerst het geopereerde been naar voren te zetten.

Fysiotherapie na een heupprothese | St. Antonius Ziekenhuis (4)

Bukken

  • Als u gaat bukken zet dan eerst het geopereerde been achterenen buig daarna de heupen en knieën. Zorg er wel voor dat u zich aan iets stevigs vasthoudt.

Fysiotherapie na een heupprothese | St. Antonius Ziekenhuis (5)

Auto in- en uitstappen

Auto instappen: zet de bijrijdersstoel naar achteren en de leuning achterover. Leg op de zitting iets glads neer, zoals een plastic zak. Zet uw geopereerde been naar voren voordat u gaat zitten, neem hierbij steun aan de auto. U draait door uw benen een voor een in de auto te zetten. Bekijk het filmpjeop YouTube.

Auto uitstappen: bij het uitstappen kunt u weer gebruikmaken van een plastic zak. U draait door uw benen een voor een uit de auto te zetten. Zet het geopereerde been wat vooruit en neem steun aan de auto om op te staan.Bekijk het filmpjeop YouTube.

Activiteiten

We adviseren u om deeerste 6 weken niet zelfauto te rijden of buiten te fietsen. Raadpleeg uw verzekering als ubinnen deze tijd besluit om met een auto of fiets aan het verkeer deel te nemen.

Luxatie

Uw nieuwe heup kan de eerste 6 weken uit de kom schieten (luxeren) bij een geforceerde beweging of bij een val. Dit risico is het grootst bij een diepe buiging in combinatie met een inwaartse draai. Hoewel deze kans over de tijd kleiner wordt, blijft deze ook na de eerste 6 weken aanwezig.

Fysiotherapie

Na de operatie krijgt u een verwijzing mee voor uw fysiotherapeut. In principe verloopt het natuurlijk herstel snel en is fysiotherapeutische behandeling meestal niet intensief noodzakelijk.

Beperkte vergoeding

Fysiotherapie wordt in de basisverzekering beperkt vergoed. De hoeveelheid behandelingen die u vergoed krijgt in de basis- of aanvullende verzekering is geheel afhankelijk van uw zorgverzekeraar. Het is aan te raden de voorwaarden van uw verzekering hierover te raadplegen.

Tot een jaar na de operatiedatum wordt fysiotherapie meestal vergoed vanuit de basisverzekering op de eerste 20 behandelingen na, die komen vanuit de aanvullende verzekering. Indien u niet (beperkt) aanvullend verzekerd bent, kunnen de eerste 20 behandelingen (deels) voor eigen rekening zijn.

Oefeningen voor thuis

Onderstaande oefeningen brengen de kracht en de beweeglijkheid van de heup weer op peil. U kunt al op de dag van de operatie hiermee beginnen en de oefeningen minimaal twee keer per dag doen.

Oefen liever wat vaker dan te lang achter elkaar. Overdrijf het niet en forceer de spieren niet. Er is sprake van overbelasting als uw spieren stijf worden en gevoeliger zijn en dit niet overgaat met rust of als u hiervoor een extra pijnstiller nodig heeft.

1. Platliggend op uw rug: de voorvoeten optrekken en wegduwen.

Fysiotherapie na een heupprothese | St. Antonius Ziekenhuis (6)

2.Platliggend op uw rug: de knie van het geopereerdebeen buigen en strekken.

Fysiotherapie na een heupprothese | St. Antonius Ziekenhuis (7)

3.Platliggend op uw rug: spreid en sluit beide benenglijdend over de onderlaag. Til uw been hierbij niet op.

Fysiotherapie na een heupprothese | St. Antonius Ziekenhuis (8)

4.Platliggend op uw rug: maak een bruggetjeen verdeel hetgewicht over beide benen.

Fysiotherapie na een heupprothese | St. Antonius Ziekenhuis (9)

5.Staande bij het voeteinde van uw bed: buig de knie van uw geopereerde beenen breng deze naar voren.

Fysiotherapie na een heupprothese | St. Antonius Ziekenhuis (10)

6.Staande bij het voeteinde van uw bed: hef uw geopereerde been zijwaarts op.

Fysiotherapie na een heupprothese | St. Antonius Ziekenhuis (11)

Meer informatie

Heeft u nog vragen? Mail dan naar fysiotherapie-orthopedie@antoniusziekenhuis.nl

Gerelateerde informatie

Behandelingen & onderzoeken

  • Heupprothese
  • Heupprothese vervangen (heuprevisieoperatie)

Specialismen

  • Orthopedie
  • Fysiotherapie
Fysiotherapie na een heupprothese | St. Antonius Ziekenhuis (2025)

References

Top Articles
Latest Posts
Recommended Articles
Article information

Author: Annamae Dooley

Last Updated:

Views: 6606

Rating: 4.4 / 5 (65 voted)

Reviews: 88% of readers found this page helpful

Author information

Name: Annamae Dooley

Birthday: 2001-07-26

Address: 9687 Tambra Meadow, Bradleyhaven, TN 53219

Phone: +9316045904039

Job: Future Coordinator

Hobby: Archery, Couponing, Poi, Kite flying, Knitting, Rappelling, Baseball

Introduction: My name is Annamae Dooley, I am a witty, quaint, lovely, clever, rich, sparkling, powerful person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.